三個月孕婦可以吃蝦嗎
三個月孕婦能否吃蝦及吃蝦的好處
孕婦懷孕三個月時已度過孕早期，腹中胎兒相對穩(wěn)固。此時雖妊娠反應(yīng)仍較強(qiáng)烈，但孕婦需積極補(bǔ)充營養(yǎng)。蝦味道鮮美、營養(yǎng)豐富，那么三個月孕婦可以吃蝦嗎？
一、孕婦能吃蝦嗎
蝦口味鮮美且營養(yǎng)豐富，可制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質(zhì)，是孕媽媽補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘的首選食物，所以孕媽媽一般可以吃蝦。不過前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應(yīng)，若對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦。
二、孕婦吃蝦的好處
- 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蝦可有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
- 保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能很好地調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。
- 補(bǔ)鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒開始發(fā)育骨骼，此時孕婦要注意補(bǔ)鈣。蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦有很好的補(bǔ)鈣功效，可促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。
- 補(bǔ)碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量大，缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形等情況，所以孕婦吃蝦補(bǔ)碘利于保胎安胎。
綜上所述，懷孕三個月的孕婦只要對蝦不過敏就完全可以吃蝦，且吃蝦有諸多好處。若懷孕三個月且喜歡吃蝦，不過敏的情況下可適當(dāng)多吃。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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