隨著年齡的增大，身體機(jī)能會(huì)逐步下降，體質(zhì)會(huì)慢慢變虛弱，會(huì)出現(xiàn)很多慢性疾病，尤其是高血糖、高血脂、高血壓是危害老年人的三大疾病，但是近年來確不少老年人患上低血壓，那么老人低血壓怎么辦，小編讓小編給各位具體講解一下。

老年人低血壓怎么辦

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。體育鍛煉對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。老年人可根據(jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。

2、高鹽飲食。低血壓的老年人可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝鹽后必須多喝水，大量水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。

3、藥物治療。低血壓癥狀明顯的，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

4、滋補(bǔ)藥調(diào)理?？蛇x用滋補(bǔ)藥來調(diào)節(jié)血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參。中藥“生脈散”(人參10克、麥冬20克、五味子10克)每日1劑煎服，效果也佳。

老人低血壓吃什么好

1、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

2、合理安排膳食，葷素搭配，確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

3、低血壓患者可以適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

4、如有血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等補(bǔ)血的食物，如豬肝、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

衰老是自然規(guī)律，所有人都無法避免，但是老年人可以通過保健養(yǎng)生的方法來延緩衰老，日常要合理安排飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持開心愉悅的心情，多出去走走，認(rèn)識(shí)更多同齡的朋友，讓自己晚年的生活多姿多彩，這樣才能活得更長(zhǎng)壽。