作為一個女人每個月都需要經(jīng)歷一次月經(jīng)，月經(jīng)來臨的時候很多女性都會出現(xiàn)痛經(jīng)，感覺到腰腹部疼痛難忍。所以女性月經(jīng)期間一定更要想辦法緩解自己的痛經(jīng)，不然的話就會讓女性感覺到非常難過。那么女人痛經(jīng)怎么解決比較好呢？

一、裸睡放松法

女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法是很有效的，因為痛經(jīng)一般分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)的女人一般需要去醫(yī)院治療，原發(fā)性痛經(jīng)一般是因為身體緊張導(dǎo)致的痛經(jīng)，女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法正好是針對于這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態(tài)，特別是對于腹部的內(nèi)臟方面的神經(jīng)系統(tǒng)的緊張問題容易達(dá)到緩解，也會增加人的適應(yīng)能力和免疫能力，促進(jìn)血液的流通，從而達(dá)到治療因為緊張而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

二、榴蓮法

女人痛經(jīng)怎么辦之榴蓮法主要是針對于因為寒性痛經(jīng)的女人來講，子宮內(nèi)部寒性收縮從而導(dǎo)致痛經(jīng)，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因為吃太多可能會導(dǎo)致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。

三、花椒泡腳法

女人痛經(jīng)怎么辦之花椒泡腳法，是因為花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病內(nèi)治外的作用，促進(jìn)全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。

本文介紹了可以緩解女性痛經(jīng)的三種辦法。如果你正在經(jīng)歷著痛經(jīng)，那么你完全可以在痛經(jīng)的時候才用本文所講的這三種方法來緩解自己的痛經(jīng)，可以讓你的痛經(jīng)減輕不少，感覺到比較舒服一些哦。