產(chǎn)后怎樣預(yù)防胸部下垂
在孕婦分娩后也會(huì)有許多的問題，比如可以吃什么，身體條件沒有以前好等。這些都需要孕婦自行的去科普，也可以多詢問醫(yī)生，讓醫(yī)生來(lái)決定，同時(shí)與媽媽也要在最后一周工程，自己的身體狀態(tài)良好。那么，產(chǎn)后怎樣預(yù)防胸部下垂？
產(chǎn)婦在生完寶寶后和斷奶的期間要選擇合適的內(nèi)衣，這樣對(duì)乳房有支撐的作用。平時(shí)注意可以對(duì)乳房按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，避免乳房下垂。在平時(shí)產(chǎn)婦不要過度地減肥，因?yàn)槿榉渴侵窘M織為主，很容易導(dǎo)致乳房的塌陷。所以，對(duì)乳房的塑型有益處。
經(jīng)常進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。在妊娠、哺乳期可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),產(chǎn)后可以通過游泳來(lái)改善胸肌。按摩乳房可以用精油按摩局部血液循環(huán),需要提醒的是,不能使用含有激素的按摩膏。還有玫瑰油,橄欖油都是不錯(cuò)的選擇。
女媽媽也要在產(chǎn)后多吃一些富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，以此來(lái)提高自己的免疫力和抵抗力，從而更快速的恢復(fù)自己的身體，如果在產(chǎn)后孕媽媽還是有身體不適的情況出現(xiàn)，也要及時(shí)的就診，不要耽誤病情。
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