說到什么事情是女性朋友們最重視的，相信不少人都會說是減肥了，不少女性為了減肥可謂是費勁了心思。如今減肥瘦身的方法有很多，但是不同的方法效果都是不太一樣的。不少人喜歡用艾灸來減肥，那么艾灸減肥要多久才有效呢？

艾灸減肥多久有效

艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統(tǒng)進行調節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。由于艾灸減肥側重于對身體系統(tǒng)平衡的調節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，科學的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。

艾灸減肥的相關知識

1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

2、艾灸減肥是結合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。

3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。

4、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

相信各位女性朋友在看完本篇文章之后，都知道了應該要進行多久的艾灸減肥才能夠看到效果了。雖然艾灸減肥有著很好的減肥功效，但是并不是適合所有人進行的，我們在進行之前應該先了解自己是否適合進行艾灸減肥，并且要注意使用頻率。