小孩吃什么補(bǔ)維生素快
維生素對(duì)人體非常重要，在體內(nèi)缺少了維生素的時(shí)候，不僅會(huì)降低免疫力，還有可能會(huì)誘發(fā)一些疾病。在孩子出現(xiàn)了維生素缺乏的情況時(shí)，還容易影響發(fā)育，所以必須要及時(shí)的補(bǔ)充。那么，小孩吃什么補(bǔ)維生素快呢？
在孩子缺乏維生素的時(shí)候，吃一些維生素含量高的食物，補(bǔ)充的比較快，比如蔬菜。不過(guò)大家要注意，應(yīng)該搞清楚孩子是缺乏什么維生素，這才能針對(duì)性的補(bǔ)充。比如缺乏維生素A的時(shí)候，就應(yīng)該多吃胡蘿卜、南瓜以及西紅柿，還可以服用魚肝油。
在孩子體內(nèi)缺少維生素B時(shí)，就要經(jīng)常為孩子準(zhǔn)備蔬菜、水果和各種粗糧了，像是玉米、紅薯等等。而出現(xiàn)了缺乏維生素C的情況，應(yīng)該給孩子多吃草莓、獼猴桃、柚子以及橙子等水果。
維生素D對(duì)孩子的發(fā)育很重要，缺乏維生素D的話，不僅會(huì)影響發(fā)育，還可能引起佝僂病。所以孩子缺少了維生素D的時(shí)候，就應(yīng)該多吃奶制品。而且應(yīng)該多帶孩子曬太陽(yáng)，這有助于皮膚合成天然維生素D。而在維生素D缺乏嚴(yán)重的時(shí)候，就應(yīng)該通過(guò)服藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充了。
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