產(chǎn)后大肚子怎么瘦下來
由于在懷孕期間孕婦的子宮不斷增大，所以孕婦的肚子也會被撐大，很多女性會發(fā)現(xiàn)在產(chǎn)后自己的肚子并沒有瘦下去，看起來就像是懷孕五六個月的樣子，很難看，那么產(chǎn)后大肚子怎么瘦下來？
1、海鹽按摩法：產(chǎn)后大肚子可以通過海鹽按摩法瘦下來，操作的方法比較簡單，每次在洗完澡后，在肚臍部位放上一把海鹽，然后根據(jù)順時針的方向進(jìn)行按摩，每次按摩10分鐘，然后再按照逆時針方向按摩10分鐘，海鹽按摩可以促進(jìn)脂肪代謝，使體內(nèi)的廢物更快排出體外，這樣腹部就會變得更加緊實，腹部贅肉減少。
2、腹部呼吸法：減肥的常用方法之一，躺在床上，鼻子緩慢吸氣，停留一段時間，然后再用嘴巴緩慢呼氣，通過腹式呼吸法可以使腸道蠕動速度加快，使體內(nèi)代謝快速排出，這樣體內(nèi)的脂肪就會更快被燃燒掉，就能起到減肥的作用。
3、合理飲食：在產(chǎn)后6個月內(nèi)是女性減肥的重要階段，產(chǎn)婦必須抓住這個時期，每天應(yīng)該注意合理飲食，在保證營養(yǎng)的同時避免暴飲暴食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以促進(jìn)消化和吸收。
4、適當(dāng)鍛煉：產(chǎn)后要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)身體的新陳代謝功能，這樣對于產(chǎn)后身材的恢復(fù)有幫助。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？