產后怎么才能排氣

寶媽懷胎十月，一朝分娩之后身體并不會馬上恢復至從前。剖宮產后，醫生一般都會告知產婦要盡快排氣，以免出現腸粘連的情況。只有排除體內多余的氣，才能證明腸道開始恢復蠕動，這時才能適當進食，產后怎么才能排氣？

1、喝蘋果醋

蘋果醋中含有大量的醋酸、氨基酸等酸類物質，可以增強新陳代謝。蘋果醋中的酵素可以促進腸蠕動。如果體內有多余的脹氣不妨試一試蘋果醋，方法簡單見效又快。將一定量的蘋果醋加水攪拌均勻在飯后一飲而下，可以起到很好的助消化的作用。

2、臥床時輕輕按摩腹部

產婦的家人可以自上而下以打圈的方式輕輕按摩產婦腹部，每次按摩10～20分鐘，每兩三個小時按摩一次。這種方式是通過外力的運動帶動腸道蠕動，還能將子宮和陰道中殘留的余血排出。

3、嚼口香糖

這個方法并不是無稽之談，經研究表明嚼口香糖可以對腸蠕動有很好的幫助作用。寶媽在剖腹產手術之后，可以適當的吃一些口香糖，在口中嚼15到30分鐘左右，對于排氣的效果很好。

4、及時下床活動

拔掉身上插的管子之后，醫生會讓產婦下床活動一下，可以防止腸粘連，有利于排尿和快速通氣。因為孕婦身上有傷口，這時適當走幾步就好，如果實在不想走路可以在床上翻幾個身，這樣也可以增加腸蠕動。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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