孕29周呼吸不順怎么辦
女性在懷孕以后，身體各個(gè)部位就會(huì)發(fā)生不同程度的變化，到懷孕晚期身體的變化就更加明顯，有時(shí)候連呼吸都比較困難，那么孕29周呼吸不順怎么辦呢？
1.醫(yī)學(xué)表明懷孕29周屬于懷孕晚期，在懷孕晚期孕婦出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)發(fā)生，因?yàn)樵谶@個(gè)階段子宮不斷的擴(kuò)大。增到了子宮就會(huì)把橫膈膜向上頂起來，導(dǎo)致女性的胸腔變小，同時(shí)對(duì)隔膜的壓力也會(huì)加強(qiáng)，從而影響了心肺的正常活動(dòng)。隨著體內(nèi)胎兒的不斷成長(zhǎng)發(fā)育，體內(nèi)的需氧量不斷的增加，這就迫使孕婦不得不加快呼吸。建議孕婦在這個(gè)時(shí)候采用短而淺的呼吸，從而讓身體內(nèi)部吸入更多的氧氣。
2.除此之外，在日常生活中如果感覺喘不過氣來，孕婦可以馬上改變姿勢(shì)，讓自己的吸氣更加順暢，學(xué)會(huì)放慢動(dòng)作，在做事或者是走動(dòng)的過程中，發(fā)現(xiàn)上氣不接下氣時(shí)應(yīng)立即放慢動(dòng)作，掌握好此時(shí)的身體節(jié)奏，直到呼吸順暢為止。
3.要學(xué)會(huì)讓肺部輕松，不要癱軟的坐在躺椅上，那樣肺部不會(huì)感覺舒暢，可以在座椅上坐直，讓肺部感覺放松的狀態(tài)。
4.調(diào)整呼吸方法，將腹式呼吸轉(zhuǎn)換成胸式呼吸。晚上睡覺的時(shí)候也可以采取半躺的姿勢(shì)，即用兩個(gè)枕頭墊高，左側(cè)臥。
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