腸胃紊亂怎么調整

腸胃功能紊亂主要就是代表功能性腸胃病，屬于一系列腸胃疾病的總稱，比如消化不良、慢性腸炎等。最常見的癥狀是腹瀉、腹痛、便秘等，還會伴隨著脫發、焦躁等情況，那么腸胃紊亂怎么調整？

1、服用藥物治療，當腸胃功能紊亂之后，需要服用藥物治療，必須要遵聽醫囑，根據具體的癥狀表現服藥。切記不要盲目服藥，以免導致情況越來越嚴重，也不利于腸胃功能恢復。

2、心理疏導，腸胃是不是處于健康的狀態，其實跟精神方面會有很大的聯系。如果長時間處于緊張，或者很大壓力的情況下，很容易讓腸胃出現應激反應，引起多種功能性障礙。因此需要定期做好心理疏導，釋放自身的壓力，放松精神，對改善腸胃功能紊亂會有很大的幫助。

3、調整自身的飲食結構，對于腸胃很敏感的人，更改飲食結構也是很重要的。比如在日常生活中可以采用少食多餐的方式，避免吃油膩以及不容易消化的食物。如果是由于腸道菌群失調，從而造成功能性紊亂，還能適當喝點含有乳酸菌的飲料，從而讓腸道內菌群處于平衡的狀態，緩解身體不適。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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