孕婦吃燕窩會(huì)發(fā)胖嗎
燕窩，這個(gè)不少人都是很喜歡吃的，主要是因?yàn)檠喔C有營(yíng)養(yǎng)，比如燕窩中含有人體需要的氨基酸，還有水溶性的蛋白質(zhì)以及很多中的礦物質(zhì)，這對(duì)于人體是有不少好處的。那么，孕婦吃燕窩會(huì)發(fā)胖嗎？
很多孕婦也會(huì)選擇吃燕窩的，這樣可以獲取身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是又擔(dān)心在孕期吃燕窩會(huì)長(zhǎng)胖。實(shí)際上燕窩中含有的蛋白，屬于膠原蛋白的，這個(gè)是不會(huì)讓孕婦長(zhǎng)胖的，而且還可以有助于孕婦減肥的。
但是有一些孕婦hi購(gòu)買(mǎi)燉好的燕窩，或者在燉燕窩的時(shí)候加一些其他的食材來(lái)調(diào)味，比如奶制品，還有大量糖類(lèi)，這些調(diào)味的食物被孕婦吃了之后，很有可能會(huì)讓孕婦長(zhǎng)胖的。所以孕婦想要吃燕窩，又不想長(zhǎng)胖，那就是燉燕窩的時(shí)候不要加入其他的食物來(lái)調(diào)味。
建議孕婦可以購(gòu)買(mǎi)干燕窩，之后用清水來(lái)浸泡，一般浸泡時(shí)間在三個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)浸泡的時(shí)間就可以將燕窩發(fā)開(kāi)了，之后需要在冷開(kāi)水中過(guò)一過(guò)，徹底清洗干凈。燉燕窩主要是隔水燉的，等到燕窩燉到晶瑩剔透，有蛋白香味，就表示燉好了。
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