月經(jīng)來(lái)之前長(zhǎng)胖怎么回事
女性每月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，一般從青春期開(kāi)始，除了懷孕的時(shí)候，女性的月經(jīng)并不會(huì)出現(xiàn)中斷的現(xiàn)象。大家需要注意月經(jīng)的情況，平時(shí)要關(guān)注月經(jīng)周期、出血量以及經(jīng)血的顏色等問(wèn)題。那么，女性月經(jīng)來(lái)之前長(zhǎng)胖怎么回事呢？
女性在月經(jīng)之前出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，是因?yàn)樯眢w中雌激素分泌量的增加，導(dǎo)致了水鈉潴留而引起的癥狀，這是很正常生理現(xiàn)象，所以大家沒(méi)有必要過(guò)分擔(dān)心。通常在女性的月經(jīng)結(jié)束之后，水鈉潴留的癥狀就會(huì)緩解，所以長(zhǎng)胖的情況會(huì)消失，體型也會(huì)恢復(fù)正常。
女性在來(lái)月經(jīng)期間，體內(nèi)分泌的激素量會(huì)有很大的變化，而且血液的流失會(huì)引起體質(zhì)虛弱、免疫力下降等問(wèn)題。所以經(jīng)期女性要注意休息，不能夠勞累和熬夜，而且盡量不要從事體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
處于月經(jīng)期的女性朋友，應(yīng)該均衡飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要吃吃清淡、易消化和維生素含量比較多的食物。另外，女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)有失血，所以大家就應(yīng)該多吃一些可以補(bǔ)鐵的食物，例如紅棗、桂圓、豬肝以及菠菜等，這就可以避免出現(xiàn)貧血的情況。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？