頭發毛躁干枯用什么好

人們在每天出門的時候都會稍微收拾一下，但是一些人發現自己頭發總是毛躁干枯的，即便每天洗或者使用護發素都沒有特別好的效果，其實頭發之所以出現這種現象，往往是因為人們體內營養不良導致的。所以這個時候大家就需要從飲食方面采取一些措施改善，下面就來給大家具體的介紹一下。

1、何首烏煲雞蛋

何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。

2、羊骨粥

羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、生發黑豆湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。

以上我們向大家介紹的這三種食譜，其實效果是非常好的，可以有效的幫助人們改善發質，補充體內缺乏的營養。很多年輕女性朋友因為過度勞累，所以他們貧血現象非常嚴重，所以頭發你看起來也非常的毛躁，所以這個時候不妨多吃以上這三種食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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