小孩子睡覺時間短是什么原因
小孩子在正常的情況下每天的睡覺時間應(yīng)該是八個小時或者九個小時，小孩子有這樣的睡眠時間第二天才會有精神活動。有些小孩子的睡覺時間是比較短的，晚上很晚才睡得著。那么，小孩子睡覺時間短是什么原因呢？
小孩子睡覺時間短可能是周圍的環(huán)境因素造成的。比如周圍會有比較嘈雜的聲音，如果孩子聽力比較敏感，在睡覺的時候容易被周圍的聲音吵醒。這種情況下可以把孩子放在比較安靜的環(huán)境中睡覺休息，這樣可以給孩子營造一個安靜的舒適休息環(huán)境。
如果小孩的飲食出現(xiàn)問題，也容易導(dǎo)致孩子的睡覺時間變短。比如孩子經(jīng)常喝冰冷的飲料或者刺激類的辛辣食物，那么容易導(dǎo)致孩子上火，肝火旺的情況下孩子的睡眠時間也會變短。可以通過調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣來逐漸改善孩子的睡眠情況。
還有一種情況就是孩子身體不舒服導(dǎo)致的睡覺時間變短。如果孩子感覺到皮膚瘙癢或者食欲不好的時候，應(yīng)該是孩子生病了，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行改善治療。孩子睡眠時間變短不能強迫孩子睡覺，應(yīng)該積極主動去找出具體的原因，這樣才可以很好的改善孩子的睡眠不足的情況。
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