小孩子晚上鬧騰不睡覺怎么辦

很多家長朋友在照顧寶寶的初期都會覺得很累，尤其是寶寶在晚上不睡覺的時候，家長也很難得到充足的休息，但是究竟要怎么解決孩子晚上不睡覺的問題又沒有一個合適的方法，那么，小孩子晚上鬧騰不睡覺怎么辦？

孩子鬧騰不睡覺，一般都是因為平時沒有養成良好的睡眠作息習慣造成的，平時家長可以控制一下孩子的作息時間，比如白天盡量減少孩子的睡眠，睡前可以帶孩子洗個澡，或者講個睡前故事，讓孩子的情緒平穩下來，這樣也能幫助孩子快速入眠。

一般養成良好的睡眠習慣，到了固定的時間就要求孩子上床睡覺，整個過程大約需要一個月左右的時間，所以家長朋友們可以嘗試盡量培養孩子養成良好的作息時間，另外除了睡眠以外，其他的生活習慣也是一樣的，平時多做培養，才能讓孩子有更好的生活習慣。

另外，如果孩子晚上睡不著，表現得精力充沛，那么家長朋友在白天的時候也可以選擇帶孩子去做一些比較消耗體力精力的活動，一方面可以幫助孩子鍛煉身體，另一方面消耗掉孩子的精力，也可以讓孩子在晚上的時候能夠好好睡覺，以免精力旺盛導致不睡。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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