小孩子處于長身體階段,一日三餐需保證。但部分小孩早上起床晚,為不遲到常不吃早飯,家長若放任不管,可能引發(fā)不良后果。以下是具體介紹:
小孩子不吃早餐,血糖供應(yīng)量不足,易導(dǎo)致低血糖。主要癥狀有心慌、手抖,孩子上課時會出現(xiàn)記憶力差、聽課效果差的情況。
不吃早餐會使孩子營養(yǎng)攝入不足,長期如此易造成營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育。通常不吃早餐的孩子體格比其他孩子瘦小。
一般前一天晚上吃的食物排空時間約為六個小時,第二天起床后若不吃早餐,胃酸、消化酶沒有食物可供消化,就會“消化”胃黏膜。長此以往,胃黏膜會受到破壞,易引發(fā)胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
有人認(rèn)為不吃早餐能減肥,實則不然。長時間不吃早餐,吃中餐時,大腦受饑餓信號刺激,腸胃更易吸收中、晚餐食物,導(dǎo)致皮下積聚脂肪,引起肥胖。
綜上所述,小孩子不吃早飯會帶來低血糖、營養(yǎng)不良、消化系統(tǒng)疾病和肥胖等諸多不良后果,家長應(yīng)重視孩子吃早餐的問題。
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