怎樣給孩子補(bǔ)鈣效果好
小孩如果缺鈣會(huì)缺鈣，會(huì)夜間容易出汗，睡眠不好，缺少頭發(fā)甚至枕禿，更嚴(yán)重的還會(huì)患有雞胸、O型腿等。但在日常生活中，很多父母是不知道如何幫孩子補(bǔ)鈣的。那么，怎樣給孩子補(bǔ)鈣效果好？
補(bǔ)鈣的渠道有很多，大致可分為食療補(bǔ)鈣、藥物補(bǔ)鈣。父母可以在寶寶日常的飲食中多加入鈣質(zhì)含量高的食物，比如堅(jiān)果、牛奶、豆類、新鮮蔬果，還可以食用一些新鮮的海鮮。這些都可以幫助寶寶補(bǔ)鈣。在食療的幫助下，應(yīng)該多帶孩子參與戶外活動(dòng)，比如打籃球、踢足球、跑步等，這樣既可以幫助寶寶鍛煉身體，又可以帶寶寶曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
此外，如果孩子并不排斥吃鈣片或者幫助補(bǔ)鈣的口服液，寶寶也是可以嘗試的，因?yàn)樗幬锸潜容^有針對(duì)性的補(bǔ)鈣的。最好在早餐和中餐之間或在中餐晚餐之間用藥物來(lái)幫助寶寶補(bǔ)充鈣，這樣利于鈣的吸收。
有時(shí)候即便給予寶寶充足的鈣質(zhì)，寶寶還是出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象，這是因?yàn)楹⒆游这}的能力沒(méi)這么好。此時(shí)可以買多點(diǎn)富含維生素D的食品給寶寶，維生素D可以加強(qiáng)寶寶吸收鈣的能力，這樣也可以達(dá)到事半功倍的效果。
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