五歲小孩吃什么補(bǔ)鈣效果好
鈣元素對于人體特別的中醫(yī)，人體骨骼和牙齒中，就含有很多的鈣質(zhì)。要是出現(xiàn)了缺鈣的情況，對于健康是很不利的。小孩子正處在身體發(fā)育階段，所以對于鈣元素的需求量非常大。那么，五歲小孩吃什么補(bǔ)鈣效果好呢？
想要給五歲的小孩補(bǔ)鈣，可以經(jīng)孩子多準(zhǔn)備一些含鈣多的食物，例如動(dòng)物肝臟、瘦肉、排骨、蝦以及蛋黃等等，所含的鈣量是比較多的，可以經(jīng)常給孩子準(zhǔn)備一些。另外，在奶制品中也含有很多的鈣，所以家長可以讓寶寶每天堅(jiān)持喝牛奶。
給孩子通過調(diào)整飲食來補(bǔ)鈣，屬于最為安全的補(bǔ)鈣方法了，但是有的孩子食欲不怎么好，就可以通過服用藥物來補(bǔ)鈣，例如鈣片以及鈣劑等。現(xiàn)在的補(bǔ)鈣產(chǎn)品非常多，家長們在進(jìn)行選擇的時(shí)候，最好是多聽聽醫(yī)生的建議。
如果想要為孩子補(bǔ)鈣，最好是做一次微量元素的檢測，這就可以知道孩子是否需要補(bǔ)鈣以及補(bǔ)多少鈣。如果孩子根本就不缺鈣的話，是無需補(bǔ)充的，否則反而會(huì)有損健康。而且給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候，應(yīng)該同時(shí)補(bǔ)充維生素D，這能促進(jìn)身體對鈣的吸收。
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