流產(chǎn)后可以喝酸奶嗎
眾所周知，流產(chǎn)對(duì)于女性的傷害非常大，流產(chǎn)后的女性身體往往比較虛弱，在飲食和身體的方方面面都要多加注意，那么流產(chǎn)后可以喝酸奶嗎？
1.從醫(yī)學(xué)角度上看，女性流產(chǎn)后喝酸奶是可以的，但最好不要空腹喝酸奶，空腹喝酸奶對(duì)腸胃是有一定影響的。流產(chǎn)女性每天不能喝太多酸奶，過量的飲用酸奶會(huì)造成胃黏膜的損壞，因此要適量飲用。此外酸奶易變質(zhì)，放久了的酸奶和冰冷酸奶也不能喝，建議飲用新鮮的常溫酸奶。
2.喝酸奶對(duì)身體益處很多，流產(chǎn)女性身體虛弱，適當(dāng)飲用酸奶可以改善平衡腸道菌群，保護(hù)腸道，減少有害細(xì)菌入侵，也可防止女性便秘。酸奶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、乳酸等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易吸收，可提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)流產(chǎn)女性身體恢復(fù)。
3.流產(chǎn)后，飲食方面需要合理搭配。注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，動(dòng)物肝臟和豬肉、魚肉、牛羊肉以及蛋類食品、豆類食品含有豐富蛋白質(zhì)，蔬菜瓜果類含有豐富維生素，建議流產(chǎn)女性優(yōu)先食用。其次應(yīng)當(dāng)避免辛辣生冷油膩刺激食物，不能喝酒，保持清淡飲食，多喝水，注意休息，半個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持身心放松。
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