三歲以前的小孩需要補(bǔ)微量元素嗎
很多小孩子在成長期會出現(xiàn)微量元素缺乏現(xiàn)象，但是補(bǔ)充微量元素也要適度，有一定的指標(biāo)，那么 三歲以前的小孩需要補(bǔ)微量元素嗎?
1、補(bǔ)鋅
檢查后小孩缺乏微量元素就要補(bǔ)充了，一般情況下就是補(bǔ)鋅、鐵、鈣、鎂。補(bǔ)鋅的范圍在76.5mmo—170mmol/L之間，也可食用含鋅豐富類食物，例如海鮮、堅果、瘦肉及蛋黃。在海產(chǎn)品中鋅較多，而在動物內(nèi)臟中含鋅量也很多，含鋅蔬果不多。貝殼類產(chǎn)品、肉類是鋅的極好來源。干果、谷物胚芽及麥麩中也含鋅。
2、補(bǔ)銅
而補(bǔ)銅的范圍在11.8—39.3mmol/L之間，在動物內(nèi)臟中含銅量很高，但是吃動物內(nèi)臟不能過量。
3、補(bǔ)鐵
補(bǔ)鐵范圍在7.52—118mmol/L之間，含鐵豐富的食物，包括動物的內(nèi)臟，豆制品，蛋黃等。還有動物的腎、烏賊及蝦米，而芝麻、黑木耳及紫菜也含很多的鐵，海帶、發(fā)菜及香菇中也有鐵。因此吃含鐵多食物是很好的營養(yǎng)補(bǔ)充，比單獨的藥物補(bǔ)充要好很多。
4、補(bǔ)鈣鎂元素
補(bǔ)鈣的范圍在1.55—2.6mmol/L之間，其中奶制品、豆制品及堅果含量是很高的。補(bǔ)鎂的范圍在1.12—2.06mmol/L，而補(bǔ)鉛范圍在零0—100ug/L之間。
綜上所述，三歲之前小孩有需要的時候是可以補(bǔ)微量元素的，但是要注意量的變化，及時檢查。
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