兒童適合喝牛奶還是酸奶
兒童在成長(zhǎng)階段，身體需要補(bǔ)充大量的鈣和蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和發(fā)育。那么就需要在飲食上注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了食用肉類鈣片以外，還可以喝一些飲品，那么兒童適合喝牛奶還是酸奶呢？
不管是牛奶還是酸奶，這兩種奶都是很好的補(bǔ)充物質(zhì)，適合兒童飲用。牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，能夠補(bǔ)充兒童體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)孩子的幫助作用非常大。
同樣酸奶里面也含有非常豐富的鈣質(zhì)，除此之外酸奶里面還富含乳酸菌等成分，孩子在飲用酸奶之后還可以促進(jìn)腸胃的消化和蠕動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
建議：
在日常生活中，兒童可以牛奶和酸奶同時(shí)飲用，比如說(shuō)早上喝牛奶，晚上喝酸奶都是可以的，只要是正規(guī)廠商生產(chǎn)的牛奶，在有效保質(zhì)期之內(nèi)飲用都是沒(méi)有問(wèn)題的，但是也要注意這兩種奶每天都不能喝太多，否則會(huì)出現(xiàn)相反的狀況。
在兒童時(shí)期給孩子選擇奶粉，除了要補(bǔ)充鈣質(zhì)以外，還要注意補(bǔ)充其他的微量元素，因此在日常生活中可以給孩子多吃新鮮蔬菜和水果，還要補(bǔ)充一些其他的肉類，魚(yú)蝦等食物。
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