四五歲小孩每天睡幾個(gè)小時(shí)
睡眠對(duì)身體健康的影響非常大，要是睡眠質(zhì)量不佳、睡眠時(shí)間不足的話，不僅會(huì)影響精神狀態(tài)，還會(huì)降低免疫力。要是兒童睡眠狀況不佳，還容易影響到身體的發(fā)育，比如造成孩子身高增長(zhǎng)緩慢。那么，四五歲小孩每天睡幾個(gè)小時(shí)呢？
四五歲的小孩每天要睡11小時(shí)左右，在夜間可以睡9個(gè)小時(shí)，再加上2個(gè)小時(shí)的午覺。通常來說，應(yīng)該讓孩子晚上11點(diǎn)之前睡覺，這對(duì)孩子的健康有好處，而且還很有利于孩子的長(zhǎng)高。
兒童的睡眠時(shí)間要比成年人長(zhǎng)一些，尤其是剛出生的小寶寶，每天大部分時(shí)間都在睡覺，睡眠時(shí)間可以達(dá)到18-20個(gè)小時(shí)。不過隨著孩子的脹大，寶寶的睡眠時(shí)間也在減少，到了四五歲的時(shí)候，每天睡11個(gè)小時(shí)就可以了。
家長(zhǎng)們必須要要保證孩子的睡眠充足，否則會(huì)影響到身體的發(fā)育。因?yàn)樯L(zhǎng)激素都在在睡眠中分泌的，睡眠時(shí)間短的話，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)減少。另外，父母還應(yīng)該注意孩子的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。要是孩子長(zhǎng)時(shí)間睡眠不佳的話，最好是就醫(yī)檢查，及時(shí)的找到原因。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？