小產后飲食需要注意什么

女性朋友在懷孕期間，有時候會因為一些因素而小產，這會損害到身體的健康，所以必須要注意修養。而且小產后的女性，還應該調整日常的飲食，這有利于身體的恢復。那么，女性在小產后飲食需要注意什么呢？

女性朋友們在小產后，不僅要做好護理，而且在飲食上也要多加注意，不能吃寒涼和生冷的食物，而且刺激性食物也不要食用，例如辣椒、胡椒、大蒜等。否則可能會讓子宮充血，進而增加小產后的出血量。

流產后的女性不宜吃吃高脂肪、油膩的食物，這是因為女性在小產之后，腸蠕動以及胃動力都很弱，要是吃了上述食物的話，就非常容易引起消化不良，還可能會引發嘔吐等癥狀。這是大家需要吃的清淡些，而且要選擇容易消化的食物。

由于小產會引發出血，所以大家需要補充鐵質，這就能夠預防流產后發生貧血的情況。具有補鐵作用的食物有很多，比如豬肝、櫻桃、紅棗以及阿膠等，都要很出色的補鐵效果。另外，小產后的女性應該多補充蛋白質，所以平時要經常吃一些雞蛋、牛奶以及豆制品。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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