頭皮癢脫發怎么治

頭皮癢脫發是我們生活中常見的頭發問題，但是，很多時候我們都以為這是小事而沒有引起足夠的重視。其實，頭皮癢脫發也需要引起我們的注意，找到頭皮發癢的原因，對癥下藥，徹底解決問題。那么，頭皮癢脫發怎么治呢？

頭皮癢脫發怎么治？

要正確洗發

如果我們的頭皮干燥、皮屑芽孢菌增生的話，就會導致頭皮癢脫發，這時候就要求我們保持頭皮的清潔環境。如果洗發水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解，脫發也就隨之產生了。

所以，洗發之時，我們應該將洗發水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢，防止脫發。

要放松心情

焦慮、精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢脫發的。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態，保持心情放松，不要讓自己長期處于焦慮緊張的狀態之中。

合理飲食

毛發的營養要從飲食中得到，均衡的營養絕對是必需的，多糖類、蛋白質類、脂肪類、維生素類、礦物質都是必需品，牛奶、海帶對毛發的生長亦有特殊的效果，應該多吃。

頭皮發癢脫發不是一天能解決的問題，需要長期堅持方能見到療效，所以，希望有頭皮發癢脫發問題的小伙伴可以采納小編給的建議喲！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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