人體缺鈣吃什么食物
在懷孕期間身體缺少大量的微量元素，缺鈣通常會導致腿疼，晚上腿抽筋的癥狀，影響正常的睡眠時間。還有可能引起腿部比較軟，渾身沒有力氣的癥狀，同時對腹中的胎兒也有很大的影響，同時會引起骨骼的發育和牙齒發育，人體缺鈣吃什么食物？
人體缺鈣可以吃豆類和豆制品，例如豆腐、豆腐腦等，對身體都有很大的好處。懷孕期間也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，里面的維生素和含鈣比較高，對身體有很好的改善效果。日常要多喝純牛奶，牛奶里面含的營養物質比較高，對孕期都有很好的補鈣作用。
懷孕也可以多吃些牛肉、魚肉、雞肉等，其中含有非常多的營養物質，是比較利于對胎兒的發育的，日常可以多曬太陽，可以促進鈣的吸收，可以適當的做些運動，有助于腸道蠕動，對消化功能特別有利。
日常期間避免吃一些辛辣刺激的食物，以免引起胃部消化，同時也要少吃一些高脂肪，油膩油炸類食品，對胎兒的發育非常不利，同時上述食品的配料中也可能會含有不良的物質，所以要盡量避免食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？