經(jīng)常腹脹排不出來(lái)怎么辦
剛生完寶寶之后，寶媽消化功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，通常吃了比較涼的食物，會(huì)影響胃部的消化，也有可能是慢性胃炎造成的，胃炎是平時(shí)你不注重飲食習(xí)慣，暴飲暴食導(dǎo)致的，腹脹排不出來(lái)，有可能會(huì)導(dǎo)致肚子難受，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，經(jīng)常腹脹排不出來(lái)怎么辦？
經(jīng)常腹脹排不出來(lái)，寶媽日常可以多吃一些溫?zé)崾澄铮约氨容^容易好消化的食物，可以多喝些小米粥、薏米粥和山藥粥之類的食物，對(duì)腹脹都有很大的緩解作用，也可以吃些山楂，獼猴桃和蘋果，里面的膳食纖維和維生素比較高，對(duì)癥狀也有很好的緩解效果。
寶媽可以每天早晨起來(lái)空腹喝一杯檸檬水，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，也可以起到及時(shí)排便的效果，日常期間注意腹部保暖，也可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，起也可以起到很好的改善作用。
哺乳期間寶媽要注意合理的飲食，避免吃些辛辣刺激的食物，影響胃部的消化，同時(shí)也避免吃一些生冷的食物，寶寶食用后也會(huì)對(duì)身體造成不良影響，期間注意身體保暖，以免著涼引起身體不適
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