喝豆奶粉會(huì)便秘嗎
豆奶粉可不是我們?nèi)粘：鹊亩鼓蹋?span style="text-indent: 32px;">豆奶粉中的植物蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E含量比豆奶高得多。所以經(jīng)常喝豆奶粉對(duì)人體健康很有益處。不過有些人并不適合長(zhǎng)期喝豆奶粉，喝多身體會(huì)出現(xiàn)不適癥。那么，喝豆奶粉會(huì)便秘嗎？
喝豆奶粉一般不會(huì)便秘。豆奶粉屬于高纖維食物能起到腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)緩解便秘有一定的效果。適當(dāng)喝一些豆奶粉還能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)等微量元素，對(duì)身體有好處。所以，便秘患者或者腸胃不好的患者都可以喝豆奶粉，既不會(huì)導(dǎo)致便秘，也不會(huì)加重便秘的癥狀。
便秘主要是因?yàn)槭艿斤嬍辰Y(jié)構(gòu)影響，或者是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)不良的原因，因此可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方法來改善，或者是適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效的緩解便秘的情況，所以要注意改善飲食結(jié)構(gòu)。
豆奶粉的禁忌：
1、不可以在飯前喝，因?yàn)槎鼓谭鄣牡鞍踪|(zhì)含量比較多，飯前喝不利于豆奶粉的吸收。
2、不可以和雞蛋一起吃，否則會(huì)產(chǎn)生一種人體難以吸收的物質(zhì)。
3、不可以和紅糖一起喝，因?yàn)榧t糖含有酸可能會(huì)與豆奶粉中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響攝入后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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