體虛怕冷是怎么回事
很多人認(rèn)為怕冷是因?yàn)殛?yáng)氣不足引起的，這并不完全正確。怕冷的原因有很多。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致外感風(fēng)寒的侵襲。陽(yáng)氣不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、身體不適、大便稀疏等癥狀。下面就具體的來(lái)了解一下體虛怕冷是怎么回事?
首先，怕冷很可能是身體虛弱造成的。女性在日常生活中需要加強(qiáng)體育鍛煉，可以改善身體體質(zhì)，有效改善抗寒現(xiàn)象。加強(qiáng)體育鍛煉可以加速身體的血液循環(huán)，可以加速身體的新陳代謝，可以讓女性擁有強(qiáng)壯的體魄，并且可以緩解女性怕冷的癥狀。其次，是氣血不足引起怕冷。氣血不足會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候需要多吃補(bǔ)氣活血的食物，以改善怕冷的問(wèn)題。
最后，怕冷也可能是人體免疫功能差造成的，所以要提高自身的免疫功能。如果怕冷，就應(yīng)該加強(qiáng)身體的保健，盡量多吃能暖和身體的食物。女性在日常生活中最好堅(jiān)持每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效改善怕冷現(xiàn)象。
注意飲食，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，還可以通過(guò)中醫(yī)針灸按摩來(lái)進(jìn)行調(diào)理；在平時(shí)生活中也需要保持良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。
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