感冒了怎樣發(fā)汗

感冒后讓身體發(fā)汗是恢復健康的一個好辦法，通過汗液將人體內的熱量疏散出去，就能調節(jié)體溫，排出寒氣。但有時候處于涼爽的天氣，讓人體出汗并不容易，需要借助其他辦法。那么，感冒了怎樣發(fā)汗呢？

1、艾葉泡腳。取干艾葉用水煮沸，等艾葉水涼了或加冷水就可以開始泡腳了。艾葉泡腳可以預防、治療風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、支氣管炎、肺氣腫等疾病。俗話說，寒從腳起，泡腳會使得足部得到足夠的熱量，使身體發(fā)汗。

2、洗熱水澡。感冒初期也可以用熱水澡出汗。洗個熱水澡可以促進皮膚毛孔張開，當熱量進入身體時，身體就會出汗，寒氣就會隨汗排出。這在感冒初期有很好的效果，也可以預防感冒和感冒的發(fā)生。需要注意的是，熱水的適宜溫度為37到42度，這樣能夠避免虛脫。

3、蓋厚被子。蓋厚被子是最容易出汗的方法。感冒低熱初期體溫在37度左右，在睡覺時可加蓋被子，身上微微發(fā)汗后可用毛巾擦干，然后再繼續(xù)蓋被子捂汗。不過蓋被子捂汗是有限度的，不能一直捂著。如果出汗過多，患者很容易虛脫。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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