老年人長期便秘怎么辦

年輕人產生便秘，可以通過調節飲食或者是運動的方式進行改善，其實對身體的危害并不是特別大。可是對于老年人來說，如果長期處于便秘，會對身體造成不良影響，那么老年人長期便秘怎么辦？

1、多吃高纖維類的食物。對于老年人如果出現長期便秘的問題，在日常生活中應該多吃一些高纖維類的食物，因為這樣的食物不僅利于身體健康，同時可以促進腸胃蠕動，從而緩解便秘的癥狀。

2、多吃非水溶性食物。比如生活中常見的橙子，蘋果，獼猴桃，以及各種蔬菜中都含有非水溶性的食物。而這些食物不僅可以達到潤腸的目的，同時也可以讓身體中的糞便變得更加柔軟。

3、喝清腸飲料。大多數老年人出現便秘的問題，主要是由于體內缺水而導致的。生活中老年人應該多喝一些清腸類的飲料，這樣不僅可以滿足身體中所需要的水分，同時也可以有效改善便秘的情況，比如生活中常見的淡鹽水、溫開水或者是蜂蜜水，都是非常不錯的選擇。

4、服用藥物。對于老年人長期便秘的情況來說，通過以上方式都沒有辦法得到有效緩解，這時候就可以在醫生指導下服用藥物來達到相應目的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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