上火是不是肝不好
肝上火種類有：肝火上沖、肝火上炎、肝火亢盛、肝火犯肺、肝火犯胃。那么，上火是不是肝不好？
經(jīng)常上火不只是是肝不好引起的，還可能是因為其他原因，諸如飲食、熬夜、壓力過大等問題。其實肝不好也不只是愛發(fā)火，還會帶來其他的身體不適。
肝不好的表現(xiàn)：
1.失眠多夢：肝火旺，整個人會魂不守舍，這睡不踏實，心情郁悶，好不容易睡著了，又經(jīng)常會在半夜驚醒，然后嚴(yán)重影響隔天的工作狀態(tài)。
2.胃寒：肝火旺會導(dǎo)致整個人食欲變差，甚至厭食，見了油膩的食物，會感覺發(fā)膩，嘴巴發(fā)苦，吃了也食不知味。
3.眼睛干澀難受：肝臟主目，當(dāng)肝火旺盛，就會眼睛受損，具體會表現(xiàn)為眼紅腫干澀難受，還會迎風(fēng)流淚。
4.口干口苦：肝膽濕熱，濁氣上逆就會引發(fā)口發(fā)干發(fā)苦現(xiàn)象。
5.耳鳴：肝火旺盛導(dǎo)致火氣上升到耳朵，進(jìn)而產(chǎn)生耳鳴。所以有時候發(fā)現(xiàn)自己時常耳鳴，首先就得考慮下是否因為肝火過往導(dǎo)致。
那么如何降肝火呢？
平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活睡眠習(xí)慣，作息規(guī)律，不熬夜，食物上不要過于燥辣，多吃水果蔬菜等養(yǎng)肝食物，苦瓜清熱解毒，綠豆調(diào)節(jié)肝火，檸檬水護(hù)肝美白，都可以多攝入，必要時建議進(jìn)行藥物調(diào)理。
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