身體有內(nèi)熱怎么辦
很多人有過口腔潰瘍，主要是吃了太多口味重的食物，或者不小心將嘴巴咬破了會就出現(xiàn)這種情況。身體內(nèi)火旺，壓力比較大，睡眠不好也容易出現(xiàn)這種問題。所以這時候需要調(diào)理身體，讓身體降火。那么身體有內(nèi)熱怎么辦？
有些人喜歡吃辛辣刺激的食物，時間長了就會導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，食欲也會變差，小便會變黃，所以平時一定要注意調(diào)整飲食。要多吃一些能去火的食物，可以幫助體內(nèi)降火。平時可以熬點綠豆湯喝，也可以泡點菊花茶喝。
體內(nèi)氣血不通暢也會導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，建議平時多泡腳，能促進身體血液循環(huán)，還能祛濕緩解疲勞，對身體有很多好處。可以每周泡腳一兩次，水溫不要太高，泡腳的時間也不要太長，20分鐘左右就可以了。
如果內(nèi)火旺盛比較難降火，建議看看中醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)體質(zhì)開一些中藥調(diào)理。中藥副作用比較小，療效比較好，一定要堅持調(diào)理。在調(diào)理期間一定要控制好情緒，如果長期處于暴躁狀態(tài)，體內(nèi)的氣血會受到影響，內(nèi)熱會更加嚴重。
身體每天都會消耗大量的水分，如果體內(nèi)缺水，內(nèi)熱會更加嚴重。所以平時一定要多每天要保證喝不少于8杯水，可以促進體內(nèi)新成代謝，不僅能緩解身體燥熱感，還能幫助身體排毒。
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