什么運(yùn)動(dòng)可以抵抗感冒
感冒出現(xiàn)的次數(shù)非常多，如果身體的體質(zhì)比較脆弱的，一旦季節(jié)變化的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)感冒癥狀，要是病情不嚴(yán)重的，多喝些開(kāi)水就可以進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，感冒能自己康復(fù)的話，抵抗力也會(huì)不斷的提高，避免藥物對(duì)體質(zhì)造成的傷害，那么，什么運(yùn)動(dòng)可以抵抗感冒？
室內(nèi)跳繩可以抵抗感冒，如果沒(méi)有足夠的活動(dòng)空間，室內(nèi)跳繩就是不錯(cuò)的選擇，這是比較簡(jiǎn)單的健身活動(dòng)，能夠鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)免疫力，跳繩十分鐘即可，不要太過(guò)勞累，而且也適合工作繁忙的上班族。
經(jīng)常打羽毛球也是不錯(cuò)的，每天打一個(gè)小時(shí)即可，能大大增強(qiáng)免疫力，預(yù)防冠心病等其他疾病，還有太極拳也適合感冒患者，這是比較溫和的鍛煉方式，通過(guò)緩慢的動(dòng)作，來(lái)疏解肢體的疲憊，同時(shí)還能改善睡眠，促進(jìn)感冒病情的恢復(fù)。
每天晚上吃飯后，患者可以到外面散散步，不僅能促進(jìn)消化，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，患者還需要注意飲食狀況，感冒之后沒(méi)有什么胃口，但這對(duì)病情恢復(fù)不利，最好適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果類的食物，并且要多喝水，促進(jìn)體內(nèi)排毒。
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