感冒應注意哪些

炎熱的夏天到來了，流感發生的概率下降了，但個體感冒卻不見減少。為了應對感冒的侵襲，我們應做些什么，需要注意哪些方面才能保護我們免受感冒之害呢？

1.首先，要注意勞逸結合，保持經常的適當運動和戶外活動，以促進血液循環，增強機體的免疫能力。有了好的身體素質，感冒的幾率也會相應下降。

2.注意要補充蛋白質。夏天天氣炎熱，出汗較多、體能消耗大，要補充足夠的營養物質以提高機體抵抗力。可適當食用魚、肉、蛋、奶和豆類以補充蛋白質，多吃新鮮的蔬菜和水果來獲取維生素C。另外，還要多吃一些些清熱解毒的食物。

3.科學合理使用風扇和空調。在使用空調前要把空調先清洗干凈，避免其中有大量的病菌伴隨著風而吹出來；睡覺時注意空調或電扇勿直吹頭部。室內的溫度最好保持在24℃以上，室內外溫差不要超過7℃。

如果得了夏季感冒，也不必擔心，只要對癥治療就可以治愈。一般來說，夏季感冒其實都是“熱感”，就算是體質虛寒的人也會出現風熱感冒的癥狀。如果體質好、感冒只是初起并且癥狀較輕，可以先在家進行護理，如情況嚴重再考慮就醫治療。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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