腸胃不消化吃什么好
很多人由于控制不住自己的嘴巴，抵擋不了美食的誘惑，就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)吃撐的情況，這樣就很容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良的情況，還容易引發(fā)一些腸胃不適癥狀出現(xiàn)，請問腸胃不消化吃什么好？
容易出現(xiàn)腸胃不消化癥狀的人群，平時(shí)可以吃些山楂、話梅之類的食物，這些食物口感酸甜，性情也比較溫涼，能夠起到開胃、消化積食、健胃健脾的效果，有助于改善腸胃消化不良的現(xiàn)象，其中還富含豐富的膳食纖維，也能促進(jìn)腸胃消化，增強(qiáng)食欲，可以緩解身體出現(xiàn)的不適癥狀。
平時(shí)可以吃多些山藥，山藥有助于修復(fù)胃粘膜，可以保護(hù)腸胃，有助于緩解腸胃出現(xiàn)的消化不良現(xiàn)象，可以幫助人體保養(yǎng)腸胃。還可以吃些番木瓜，番木瓜中的蛋白酶物質(zhì)能促進(jìn)胃部食物的消化，有助于人體對食物的消化吸收，也能減輕消化不良引起的不適感。
腸胃不好的人群平時(shí)也可以多熬些小米粥或是青菜粥來吃，這樣可以幫助調(diào)理腸胃，有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，還能起到養(yǎng)胃健脾的效果。而要是腸胃不消化現(xiàn)象一直得不到緩解的話，患者還可以吃些健胃消食片之類的藥物，也能促進(jìn)消化，改善消化不良的情況。
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