孕期怎么做產(chǎn)后才能恢復(fù)快
女性在生產(chǎn)后，身體恢復(fù)速度因人而異，各個(gè)臟器要恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，這是要一定時(shí)間的，通常6周左右，因此女性要科學(xué)的坐月子，這樣才能很好的恢復(fù)，那么，孕期怎么做產(chǎn)后才能恢復(fù)快？
孕期要注意乳房的護(hù)理，產(chǎn)后才能恢復(fù)快一些，很多女性會(huì)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，以促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)，因而孕期要做好乳房的護(hù)理，避免產(chǎn)后出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，產(chǎn)后要及時(shí)開(kāi)奶，有利于乳汁分泌，讓乳腺管更加通暢，這也能出現(xiàn)乳腺疾病，平時(shí)喂奶還要用正確的姿勢(shì)。
懷孕期間子宮明顯增大，產(chǎn)后要是子宮收縮異常，不僅會(huì)誘發(fā)婦科疾病，也不利于子宮的恢復(fù)，因而要適當(dāng)活動(dòng)，幫助惡露盡快排出體外，也可以通過(guò)局部按摩，從而來(lái)促進(jìn)子宮收縮。
孕期還要做好會(huì)陰護(hù)理，要是護(hù)理不當(dāng)，會(huì)引起婦科炎癥的產(chǎn)生，所以孕期要用溫水清洗，預(yù)防細(xì)菌滋生。產(chǎn)后多注意飲食的安排，多吃清淡的食物，避免便秘的發(fā)生，如果有需要，可以用收腹帶來(lái)幫助內(nèi)臟恢復(fù)，并且要按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，以了解身體的恢復(fù)情況，另外還要保持好的心態(tài)，以及要有健康的作息規(guī)律。
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