秋冬預(yù)防感冒的方法
秋冬季節(jié)是感冒高發(fā)期，由于秋冬季節(jié)天氣比較干燥寒涼，就很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒癥狀，感冒癥狀的出現(xiàn)不僅會引起人體不適，還會對健康造成一定損傷，請問秋冬預(yù)防感冒的方法有哪些？
由于秋冬季節(jié)早晚溫差較大，要想有效預(yù)防感冒咳嗽癥狀的發(fā)生的話，那就要根據(jù)氣候及溫度的變化，及時的增減衣物，做好身體的防寒保暖工作，避免身體受涼出現(xiàn)感冒癥狀。同時還要注意多做些戶外運動，來增強身體的抵抗力，降低疾病發(fā)生的幾率。
另外，秋冬季節(jié)還比較容易出現(xiàn)呼吸道傳染病，所以在秋冬季節(jié)，一定要注意室內(nèi)房間的通風(fēng)透氣，要多開窗，確保室內(nèi)空氣流通，盡量讓陽光照射到房間內(nèi)，減少細菌和螨蟲的滋生。還要避免去人流較大，或是空氣不流通的封閉場所，以免出現(xiàn)呼吸道感染的情況，預(yù)防感冒的發(fā)生。
期間飲食方面也要注意，保持飲食的清淡，多吃些水果，多飲水，還可以多熬些姜湯或蘿卜湯來喝，也能起到驅(qū)寒保暖的效果，能夠有效預(yù)防感冒的發(fā)生。天氣好的時候，還要多到戶外走動，可以進行慢跑、跳廣場舞、打羽毛球等活動，這樣有助于增強身體免疫力。
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