掉頭發是恩多人都面臨著的問題，其實掉頭發是絕大多數人都存在著的問題，如果掉頭發不是很嚴重的話完全沒有必要擔心，可能只是正常的新陳代謝。但是如果掉頭發比較嚴重的話就需要積極尋找原因，并且積極進行調理。很多人都知道缺乏維生素會掉頭發，那么掉頭發吃維生素幾呢？

1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。

3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發

解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。

5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發

解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

通過本文的介紹可以知道掉頭發最好是積極補充維生素b6和維生素b2，其實掉頭發的原因有很多，想要補充維生素來改善掉頭發最好是確定掉頭發是由于缺乏維生素造成的，不然的話可能補充維生素也無法好轉。如果你不知道缺乏哪種維生素可以去醫院檢查一下哦。