腿抽筋是怎么回事怎么治
很多人其實在日常生活中如果說做了激烈的運動的話，其實是會出現(xiàn)腿抽筋的情況的。而且很多女性在懷孕的時候，也會時不時出現(xiàn)腿抽筋的情況，而且有時還會在半夜腿抽筋。這其實是會影響到正常的睡眠情況的，那么腿抽筋是怎么回事怎么治呢？
其實會導(dǎo)致腿抽筋的原因還是挺多的，主要有以下這幾種。
第一，如果說很久沒有做運動的話，在突然做了很激烈的運動之后，就會導(dǎo)致肌肉收縮的速度變快，如果說肌肉沒有能夠及時的調(diào)節(jié)過來的話，就很有可能會出現(xiàn)腿抽筋。
第二，在運動之后有些人可能會流很多汗，然后就會導(dǎo)致身體里面消耗了太多的電解質(zhì)還有水分的流失，如果說身體里面還有殘留的并沒有排出體外的廢物的話，就很有可能會因為血液循環(huán)不通暢導(dǎo)致腿抽筋。
那么出現(xiàn)腿抽筋的情況的話，應(yīng)該怎么辦呢？
首先如果出現(xiàn)了腿抽筋，可以讓朋友幫你抓住腳趾，拉伸肌肉，又或者是自己可以按摩一下人中穴，這是比較好的，能夠緩解腿部抽筋的方法。等到抽筋的情況被緩解了之后，可以對于抽筋的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
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