冬天感冒如何預(yù)防
冬天氣溫比較低，是流感高發(fā)的時(shí)期，很多人都會(huì)出現(xiàn)受涼感冒的情況，從而對(duì)健康造成一定危害，所以冬季做好感冒的預(yù)防工作是非常重要的，想問下冬天感冒如何預(yù)防？
冬季要想預(yù)防感冒癥狀的話，大家首先就要做好冬天的防寒保暖工作，保持室內(nèi)的溫暖，冬季外出時(shí)還要及時(shí)的增加衣服，最好是穿上羽絨服，戴好帽子，圍上圍巾，這樣可以避免外面的冷空氣對(duì)身體造成刺激，防止身體出現(xiàn)受涼感冒的情況。
除了注意身體保暖外，冬天還可以多用熱水泡泡腳，這樣也有助于增強(qiáng)免疫力，起到預(yù)防感冒的效果。同時(shí)還要注意房間內(nèi)的通風(fēng)，天氣晴朗的情況下多開窗通風(fēng)，促進(jìn)室內(nèi)空氣的流通，保持空氣的清新，防止細(xì)菌在室內(nèi)滋生，這樣才能降低感冒發(fā)生的幾率。
另外，冬季還要多吃些溫性食物，可以吃些牛肉、羊肉、蘿卜、蘋果、草莓等食物，為身體補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣也能幫助提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。冬季及進(jìn)行身體鍛煉，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，這樣也能起到預(yù)防感冒的效果。
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