10歲小孩便秘如何解決
不是大人才會(huì)有便秘的情況，孩子便秘的可能性也很大，這與日常飲食不當(dāng)有關(guān)，而且孩子尚未發(fā)育完全，機(jī)體的消化能力比較差，加上學(xué)業(yè)繁重，有時(shí)就會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀，好幾天都沒有排便出來，這也讓父母很著急，那么，10歲小孩便秘如何解決？
10歲小孩便秘可以調(diào)整飲食來解決，例如用白蘿卜與梨熬成湯，可以改善便秘的癥狀，平時(shí)也要多喝水，軟化腸道中的大便，或是早上起來喝蜂蜜水，促進(jìn)食物的消化，防止便秘加重。父母還可以給孩子做個(gè)腹部按摩，每天臨睡前用手在腹部輕揉，加速食物的消化，對(duì)排便也大有幫助。
運(yùn)動(dòng)量較少導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，因此不妨督促孩子多做運(yùn)動(dòng)，讓孩子養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，通過加強(qiáng)鍛煉，能有效促進(jìn)食物消化，增強(qiáng)排便功能，從而解決便秘的問題。
在便意來襲的時(shí)候，有些孩子會(huì)強(qiáng)忍便意，久而久之導(dǎo)致大便干結(jié)，這樣很難被排出來，因而有便意時(shí)應(yīng)該及時(shí)解決，平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，可以在固定的時(shí)間去排便，機(jī)體能形成條件反應(yīng)，對(duì)于突然出現(xiàn)的便意，最好不要強(qiáng)行忍住。
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