嚴重宮寒怎么調理
宮寒是很多女性都會得的一種疾病，它的主要癥狀是痛經，浮腫，腹瀉等等，其實宮寒對女性的危害是比較大的，有很多女性同胞們都受過宮寒的折磨。那么，嚴重的宮寒該怎么調理呢？
飲食上的調理，女性的體質是屬于陰的。所以，盡量不要貪涼，盡管是在夏天，也不要一直對著空調的風口，也不要吃過多的寒冷食物，比如冷飲和寒性的瓜果等等。從冰箱里取出來的食物，最好要放置一段時間再食用，也不要空腹吃冷食，平時要多吃一些暖身的食物。可以用益母草來煮湯，益母草湯對于宮寒引起的不孕不育癥狀效果是顯著的，女性們喝益母草湯是對身體有好處的。
運動是可以防宮寒的，嚴重宮寒的女性可以通過運動來改善自己的體質。比如快步走是最簡單的辦法，改善血液循環，調暢氣血，能夠讓全身溫暖。
要保持樂觀的心態，氣機暢達，精神快樂，不要過勞，過勞會損傷身體的陽氣，難過，悲觀也會影響陽氣的運行，從而導致宮寒更加嚴重。也要注意規律作息，不要熬夜，不要坐在冰冷的凳子和地面上。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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