新手孕媽怎么通乳
對(duì)于新手孕媽來說，在哺乳期間會(huì)遇到很多情況，而且都是之前沒有經(jīng)歷過的，這難免會(huì)有些不知所措，為了能讓寶寶攝入全面營養(yǎng)的物質(zhì)，不少女性會(huì)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，但每個(gè)女性的奶水分泌都不同，如果想要奶水充足，還需要采取一些措施才行，那么，新手孕媽怎么通乳？
新手孕媽可以采用熱敷來通乳，如果乳腺處于堵塞的狀態(tài)，為了保障血液循環(huán)通暢，可以用熱毛巾熱敷乳房，這樣能很好的疏通乳腺組織，讓奶水更為順暢的流出，同時(shí)還可以適當(dāng)按摩，減少乳房以及乳房疼痛的癥狀，不過要控制好力度，不可以太過用力，如果自己不了解的話，可以在催乳師的幫助下養(yǎng)護(hù)。
用吸奶器也可以進(jìn)行通乳，而且吸奶器有很多選擇，女性可以根據(jù)自己的需求來購買。另外，多吃些營養(yǎng)湯水有通乳的效果，例如豬蹄湯、排骨湯等，多吃些具有催奶效果的食物。
很多女性會(huì)因?yàn)槟趟蛔愣_，甚至?xí)３８械郊鼻袎阂郑沁@些負(fù)面情緒也會(huì)影響奶水分泌的，因而女性需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，家人也要給予足夠的關(guān)愛和鼓勵(lì)。
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