大人乳糖不耐受怎么治療

患有乳糖不耐受的不一定只有孩子，大人身上也可能存在這種情況，具體表現在喝牛奶后引起的一系列不適癥狀，常見的就是腹瀉，一天甚至要上五六次廁所，嚴重的話還會引起身體脫水，渾身乏力等現象，那么，大人乳糖不耐受怎么治療？

大人乳糖不耐受的治療，就要減少奶制品的攝入，不要突然喝太多，一天不超過250ml即可，并且可以少量多次的飲用牛奶，這樣能減輕乳糖不耐受的癥狀，讓自己的腸胃慢慢習慣乳糖。喝奶之前最好吃點東西，例如面包片，或是餅干等食物，避免空腹喝牛奶，這會加重身體不適癥狀。

大人平時可以喝些低乳糖的奶制品，像酸奶就是不錯的選擇，而且酸奶也富含營養物質。如果要喝含有乳糖的奶制品，可以在這之前先吃乳糖酶，這樣也能緩解癥狀。

大人喝了純奶后，如果腹瀉癥狀較為嚴重的話，就容易引發脫水現象，所以此時要及時的補充水分才行，以免身體太過虛弱。另外，有的大人還會出現腹脹現象，因為乳糖不能很好被消化，在體內產生了相關的氣體，所以就會導致腹脹。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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