為何奶水越來(lái)越少
在哺乳期，很多女性都希望自己的奶水充足，這樣才能讓寶寶吃飽喝足，有利于他們身體發(fā)育。不過(guò)很多女性生產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己奶水越來(lái)越少，心里十分擔(dān)心。那么，為何女性生產(chǎn)后奶水越來(lái)越少？
女性哺乳期間奶水越來(lái)越少，可能是生活壓力過(guò)大造成的。畢竟很多女性生產(chǎn)后不久就需要上班工作，這個(gè)時(shí)候還要負(fù)擔(dān)著給寶寶喂奶的工作，生活、工作上的壓力都會(huì)讓女性身心疲憊，影響身體泌乳素的分泌，使得奶水減少。
其次，女性生活中攝入營(yíng)養(yǎng)不足，也會(huì)造成她們產(chǎn)后奶水不足。所以女性在哺乳期間想要保證奶水充足，首先要讓自己休息好，保持良好的心態(tài)，把握好工作、生活之間的平衡點(diǎn)，不要給自己太大的壓力。而且，女性還要注意飲食，保證身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣可促使身體分泌乳汁。
一般來(lái)說(shuō)，女性產(chǎn)后要多喝湯水，比如烏雞湯、鯽魚湯等，攝入足夠的蛋白質(zhì)等，保證奶水充足。此外，女性在哺乳期間要注意給寶寶多吮吸乳頭，這樣可刺激乳房分泌乳汁，防止奶水堵塞，引起乳腺炎等疾病。同時(shí)女性要注意乳房衛(wèi)生，每次喂奶前后要及時(shí)清洗乳房。
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