即將來月經(jīng)會(huì)有什么癥狀
一般來說，女性月經(jīng)來潮前是沒有任何明顯癥狀，但有些女性發(fā)現(xiàn)自己每次來月經(jīng)前，身體都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，其實(shí)這些癥狀可以稱之為經(jīng)前綜合征，是一種由于生理和社會(huì)心理等綜合因素而引起的婦科疾病，因此有女性想了解一下，即將來月經(jīng)會(huì)有什么癥狀？
女性如果有經(jīng)前綜合征，會(huì)表現(xiàn)出煩躁不安、抑郁、焦慮、易怒或持續(xù)憤怒、緊張、乳房脹痛、面部浮腫、頭痛、疲勞、食欲亢進(jìn)、對(duì)周圍事物的興趣降低、注意力不集中、記憶力減退，睡眠障礙等癥狀，這些癥狀通常在月經(jīng)結(jié)束后得到減輕或自然消失。
當(dāng)女性出現(xiàn)經(jīng)期綜合征的時(shí)候，首先可以調(diào)整日常飲食，盡量以高蛋白、高維生素的清淡飲食為主，三餐要規(guī)律，每次進(jìn)食不宜過飽，七八分飽即可，避免吃高鹽分、高熱量、高糖分及生冷辛辣刺激的食物，保持身體正常的代謝功能，有助于緩解經(jīng)期綜合征。
其次女性要有好的生活作息，早睡早起，避免熬夜晚睡，熬夜容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，有可能會(huì)加重癥狀，每天有適度的活動(dòng)，如飯后到戶外散步、瑜伽等，對(duì)改善體質(zhì)有好處，保持良好的心態(tài)，如有必要，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用些維生素B6來調(diào)整。
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