經常運動會影響月經周期嗎

月經周期就是孕激素和雌激素在進行一種規律性的周期波動。由于這些激素對于骨骼肌和神經系統都存在影響，因此在理論上月經的不同階段，運動表現（以及能源物質的代謝）也可能會產生相應的變化。那么，經常運動會影響月經周期嗎？

運動一般不會導致經期推遲的。月經推遲七天以內都屬于正常的，如果有性生活的話，月經推遲7天以上可以考慮做早孕測試，判斷是否懷孕。但是造成月經推遲的原因還有女性患了婦科病證，或是女性的營養較差、藥物因素的影響、過度減肥等原因。

雖然經常運動一般不會影響月經周期，但是女性還是要注意運動量不宜太大，特別是快要來月經的前一周，是女性排黃體的階段，這個時候如果運動量太大就有可能導致黃體破裂從而造成嚴重的后果，容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。

因此，經常運動是可以的，但是要避免在月經期內和經期前過量運動不調原因有很多，因為影響月經的因素多，如天氣、環境、情緒、飲食、婦科疾病等，都會對月經造成一定的影響。建議來月經的時候不要劇烈運動，可以吃點當歸、紅糖等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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