怎么知道奶水回了
女性在哺乳期間，對(duì)乳房分泌的奶水是很關(guān)注的，只有奶水的量充足，寶寶才能有營(yíng)養(yǎng)供給，這樣才能很好的成長(zhǎng)發(fā)育，不過(guò)在哺乳期間，女性的乳房也會(huì)面對(duì)各種各樣的問(wèn)題，例如奶水少了，或是發(fā)生了回奶，那么，怎么知道奶水回了？
奶水回了的話(huà)，女性的乳房會(huì)感覺(jué)松軟，而且會(huì)有不同程度的腫脹和軟硬，寶寶吃奶的時(shí)候，雖然吸允次數(shù)頻繁，但沒(méi)有下咽的聲音，而且容易哭啼，女性可以通過(guò)這些現(xiàn)象，來(lái)判斷自身是否回奶了。
在回奶的時(shí)候，女性難免會(huì)有不適的感覺(jué)，建議女性可以用手把奶水?dāng)D出來(lái)一點(diǎn)，但是不要完全擠出，以免促進(jìn)乳汁分泌，反而適得其反。或者用熱敷的方法進(jìn)行局部治療，這樣能起到改善的作用，平時(shí)也可以多吃一些回奶的食物。
在回奶期間，女性要減少對(duì)乳房和乳頭的刺激，避免造成泌乳素的分泌減少，當(dāng)有硬塊時(shí)要及時(shí)用手揉開(kāi)，防止引發(fā)乳腺炎等疾病。回奶是很重要的一個(gè)過(guò)程，女性不僅要在飲食和生活方面做好護(hù)理，還要盡量保持愉快輕松的心情，不要有太多的憂(yōu)慮，不良的情緒對(duì)奶水也是會(huì)有影響的。
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