月經期后吃什么好
女性覺得自己月經期出血比較多，身體變得虛弱，月經期過后需要吃些東西，幫助身體好好補一補。但是，很多女性并不懂得自己該吃些什么東西，擔心自己吃的東西不對，不能幫助身體補充營養。那么，月經期后吃什么好？
月經期后可以多吃些蛋白質豐富的食物，它們可以幫助身體補充營養，恢復體力。牛肉、蛋制品、奶制品、豆制品、魚類食物、蝦蟹等富含蛋白質成分的食物，都是女性此時可以多吃的食物。
由于月經時失血比較多，女性需要多吃含鐵元素的豐富，比如黑木耳、豬肝、瘦肉、羊牛肉、豬血、雞血、豬肝、菠菜、櫻桃、蘋果、火龍果等食物，都是有助于女性補鐵補血的食物，必要時女性還可以通過鐵片等幫助補血。
月經期后女性可以正常飲食，不需要吃大補的食物，注意一日三餐飲食均衡、營養、清淡即可。不要吃油炸、辛辣、生冷、寒冷等食物。除了飲食方面，女性還需要留意其它方面的內容，比如早睡早起，保證優質的睡眠，堅持運動，每天保持一定的運動量，才能增強體質。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？