月經(jīng)來之前胸部脹痛怎么緩解
女性來月經(jīng)的時候，體內(nèi)激素水平會發(fā)生改變，在雌激素明顯增多的情況下，女性的身體會出現(xiàn)一些不適癥狀，如胸部脹痛等，對此有女性想知道，月經(jīng)來之前胸部脹痛怎么緩解？那么，下面隨小編一起來了解下。
女性月經(jīng)來之前出現(xiàn)胸部脹痛的情況，想要緩解這種不適癥狀，可以給胸部進行局部的熱敷，熱敷胸部可以起到活血散瘀、痛經(jīng)止痛的作用，并且熱敷時毛巾溫度不宜過高，而且要避免乳頭和乳暈位置，防止燙傷，熱敷時間應(yīng)控制在10至15分鐘以為。
想要更好的緩解胸部疼痛，在熱敷以后，可以給胸部進行適度的按摩，用雙手的手心分別從左右兩頭包住胸部，然后雙手以打圈的方式，從胸部外緣位置向乳頭方向推，按摩乳房有助于促進血液循環(huán)，可以起到緩解疼痛的作用，但要注意按摩力度，絕不能暴力按摩。
女性月經(jīng)前應(yīng)避免進食鹽分含量高的食物，如果攝入鹽分過多，有可能會加劇胸部脹痛的癥狀，最好吃少油少鹽清淡易消化的食物，尤其多吃營養(yǎng)豐富的食物，有助于補充身體流失的營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高身體免疫力。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？